你好，根据你描述的情况主要考虑为末梢循环差的原因引起的。指导意见像你这种情况建议可以在每晚睡觉前用6070度的温热水泡泡脚，每次1015分钟，然后去睡觉脚部就会热起来。
另外建议你平时应该注意休息，加强营养，加强锻炼，增强体质。祝你健康！
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