高胆固醇血症可不可以吃南瓜子

问题分析：高胆固醇血症不宜多吃南瓜子意见建议：高胆固醇血脂患者日常可以少量吃些南瓜子，南瓜子富含丰富的不饱和脂肪酸和多种维生素矿物质，有一定的调节血脂，降低胆固醇的作用。

不过也不能多吃，多吃反而会造成脂肪摄入过多，胆固醇升高。高胆固醇血症患者日常饮食要控制热量摄入，多吃些蔬菜瓜果谷物粗粮，少量吃些富含不饱和脂肪酸的食物。

不要吃油腻油炸食物。要适当的进行运动。