腰部右侧肌肉拉伤

腰部右侧肌肉拉伤半月前我从架子上摔下来右侧腰部被摁在钢管上、去医院检查、骨头内部都没事、可是就是疼、吃了活血化瘀的药、前几天我以为没事的，我就上了三天班、可是又疼的厉害了、走路用大力又侧都会疼、更严重的是打个喷嚏右侧都会疼、睡觉翻身都会疼、撑起来那一下也会疼、如果是肌肉拉伤、右侧往左侧偏、右侧就疼、左侧往右侧偏就不会疼，都半个多月了应该好了啊、为什么还越来越疼？如果是、可以针灸吗？针灸效果好吗?要多久才会好？