出现尿多腰酸的现象，首先应该检查一下尿常规，看看有没有泌尿系感染或者肾炎这一类的疾病，排除了这些疾病以后，那可以找中医把脉，看看是不是有肾虚导致的。
避免长时间骑车、久坐。注意休息，避免过度劳累。不要着凉。
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