如何戒酒，快六十了，每天都喝

病情分析：您好，长期喝酒有损身体健康，尤其是肝肾功能，会导致身体机能下降，记忆力下降等症状。一般来说，中国人一天的饮酒量最大耐受量为40克，50度的白酒相当于2两。

意见建议：戒酒成功的关键是戒酒者本身的意志力，如果本人有坚持下去的信心的话，那么就是成功了一大半了。建议首先下定决心，其次是转移注意力，每天坚持锻炼运动，可以促进健康，每天锻炼一个小时最佳，同时，建议要增加新鲜蔬菜和水果的摄入，就是需要长期一个好的生活饮食习惯。

如果自己戒酒不明显可到医院来诊治。