枸杞和什么泡水喝好

枸杞子能够有效抑制癌细胞的生成菊花3到5朵加入沸水和枸杞泡10分钟即可饮用，作用有明目、养肝、益血、降血糖血压、抗衰老、防皱纹、固精气。

枸杞+菊花，突出的养肝明目的作用，枸杞+红枣，对女生比较好。建议：健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天可以吃30克左右。

建议下午4、5点的时候喝枸杞茶，这样吸收更好。