晚上受了惊吓，第二天心里不舒服，跑了几天步又有所缓

病情分析： 锻炼身体会导致人体精神分散，缓解心情，这是科学研究和实践经验都证明的。心里害怕是精神过度集中一处的表现。

所以多锻炼身体会有好处的。意见建议：锻炼身体会导致人体精神分散，缓解心情，这是科学研究和实践经验都证明的。心里害怕是精神过度集中一处的表现。

所以多锻炼身体会有好处的