骨量减少是什么原因

您好，很高兴回答您的问题骨量减少的原因有很多，比如年龄，遗传因素，女性绝经，钙补充少，维生素D少，日光浴少，缺乏运动，情绪压力等等，都可导致骨量减少。

增加骨量，首先要补钙，服用钙片或含钙食物，如鸡蛋、牛奶、虾蟹等，适当晒晒太阳，或加服维生素D，并避免与磷酸、草酸等一起服用。

二是补充胶原蛋白，它是骨基质的主要成分，可多食用各种鱼类、猪皮、鸡爪等食物。三是适当运动，促进骨骼重塑。