你好，我23岁，生完孩子之后一直便秘，现在四个多月

问题分析：根据你所说，一星期一次大便已经很严重的便秘了，出血可能已经有痔疮和肛裂了。意见建议：首先是养成每天大便的好习惯，不拉也得蹲着。

多喝水、多食长纤维和粗纤维的食物（韭菜、芹菜）、多食蔬菜水果（橙子、香蕉）、花生、瓜子、芝麻、蜂蜜、植物油。经常热敷和顺时针按摩肚子15分钟。

为了孩子，坚持下去。