香蕉：香蕉含有一种称为生物碱的物质，可以振奋精神和提高信心。而且香蕉是维生素B6的最好来源，可以帮助减少忧郁情绪。
菠菜：菠菜除含有大量铁质外，更有人体所需的叶酸。人体如果缺乏叶酸，则会导致抑郁症和早老性痴呆等。
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