左腿小腿抻筋了，疼怎么办？

您好。您这种情况有可能是有点缺钙的，最好还是先补钙治疗，在配合物理治疗的，可以用温开水热毛巾热敷。建议您最好还是多多喝白开水，尤其每天早上空腹和一大杯温开水，平常少吃辛辣食物，禁烟戒酒的，可以配合吃一阶段维生素AD和钙尔奇的，多晒太阳的，再配合多做拔罐理疗按摩的，实在不行进一步检查。

以上是对“左腿小腿抻筋了，疼怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！