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小腿上的脂肪很多，用手抓一把肉好多、很软

小腿上的脂肪很多，用手抓一把肉好多、很软，照镜子看肉多小腿上的肉都往外长，腿型变得特别难看，特别想减下去曾经的治疗情况和效果：以前听说点脚尖和爬楼梯好用，可是也没见小腿瘦，反而感觉小腿有一点结实，怕它变成肌肉型的更难看，就没有再做。

提问时间：2020-06-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好！根据您所说的情况，以前听说点脚尖和爬楼梯好用，这样容易使膝盖半月板磨损，建议不要使用这个方法，以免引起副作用。
建议您可以注意避免主食的过多摄入，同时注意避免高糖，高脂的过多摄入，避免暴饮暴食，还可以进行运动，如跑步等，但一定要有运动量，并要坚持。

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