缺钾的表现

临床表现精神萎靡.乏力.肌肉酸痛.四肢瘫痪.严重者可引起呼吸肌麻痹致呼吸困难而死亡.青壮年男性多见,可有家族史,常因受凉,饱餐,疲劳而诱发;常于半夜,清晨或午睡后急性发病,并可反复发作以四肢软瘫为主要表现.累及心肌时可有心动过缓,室性早搏,血压升高等指导意见防治低钾的关键是补钾.但最安全且有效的方法是多吃富钾食品,特别是多吃水果和蔬菜.含钾丰富的水果有香蕉,草莓,柑橘,葡萄,柚子,西瓜等,菠菜,山药,毛豆,苋菜,大葱等蔬菜中含钾也比较丰富,黄豆,绿豆,蚕豆,海带,紫菜,黄鱼,鸡肉,牛奶,玉米面等也含有一定量的钾.各种果汁,特别是橙汁,也含有丰富的钾,而且能补充水分和能量。