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我生完宝宝后，体重160斤，什

我生完宝宝后，体重160斤，什么样的运动能使我变瘦，网上说，有人跑步减肥，不但没瘦，反胖了

提问时间：2020-03-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，人体的胖瘦，受多种因素的影响，热量摄入过多，运动量不足，多余的热量就会变成脂肪，储存在皮下，导致肥胖。你这种情况，首先与这段时间，由于哺乳的要求，热量摄入多有关，可以适当减少热量的摄入，再就是多吃些蔬菜，水果，多运动，增加热量的消耗，慢慢就会改善

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