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颈椎病后怎样恢复得快

过几天我要参加前任的婚礼了，所以想让颈椎病尽快的恢复，那么颈椎病怎样可以恢复的快了？

提问时间：2020-05-29

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

运动是预防和缓解颈椎病的好方法，具体方法是首先是缓慢地尽量把头向后仰，仰到最大角度后维持两三秒钟，千万不要超过5秒钟，之后慢慢复位，再缓慢地向左转头，复位后再缓慢地向右转。

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