问题分析：您好，结合你的年龄出现这种症状，有习惯性的原因、或是由于存在鼻炎、咽炎、肥胖等原因。意见建议：这种睡眠习惯一般是不提倡的，如果存在肥胖建议积极减肥，注意生活饮食和习惯的调整，不要枕过高的枕头，清淡饮食，戒烟酒等。
必要时到呼吸科就诊。
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