你好朋友,根据您说的情况,这属于肾阳虚.怕冷,腰腿酸软,没有精神.建议可以吃点金贵肾气丸,调理,避免受凉,可以吃迪巧钙片多吃一些含钙高的食物,多吃黑色食物,有助于补肾.以上是对"怎么判断自己肾阴虚还是肾阳虚"这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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