您这应该是脾胃虚弱引起的症状，如果没有其他表现，和您平时的饮食、生活习惯有很大的关系。指导意见建议您可以自己买点附中理子丸或是归脾丸来服用，针对性比较强，效果也不错。
另外，平时注意调理好生活作息，不要经常性熬夜。饮食上要多吃点山药、猪肚等补脾益气的食物。
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