问题分析：你好，根据你说的症状，我考虑因为腰部扭伤腰部肌肉，韧带可能都拉伤了所致。意见建议：建议，请你继续卧硬板床休息，局部可以热敷，按摩，帖云南白药膏。
口服腰痛宁，舒筋活血止痛药。考虑一周后有所减轻。
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