问题分析：14岁正处在青春发育期开始的时间，是身体生长发育的黄金期，建议戒除不良习惯，以免影响身体发育。意见建议：平时注意合理饮食，均衡营养，要积极的补充营养，多吃营养丰富容易消化的食物。
多吃一些动物性蛋白，注意休息，适量运动，调畅心情。
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