你好,看了你的情况,我觉得你可以注意一下几方面,
一、就是你说的睡前尽量少吃东西.
二、就是尽量不要食用那些容易产气产酸的食物,像红薯等糖分高的食物.
三、就是少吃辛辣刺激性的食物.
四、就是注意保暖的问题了.当然,如果一旦发生了的话,还是可以吃苏打饼干的.祝你健康。
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