最近总是脚底抽筋是怎么回事、需要做些什

建议：指肌肉突然、不自主的强直收缩的现象、会造成肌肉僵硬、疼痛难忍、很难动弹抽筋常常在运动后发生、脚部经常酸痛抽筋很有可能是下肢静脉曲张的原因平常多多的锻炼、在日常饮食中摄取足够的矿物质（如钙、镁）和电解质、冷天运动后须做适当的保温、以放松的心情从事运动或工作等