我老是有有些忘不掉的事情害怕的

您好！根据您所说的情况，我老是有有些忘不掉的事情害怕的事情，考虑您是神经症的症状。考虑可能与您神经类型、环境因素和性格有关。

当精神上受到外界环境刺激，或工作紧张、压力较大，难以适应时可能导致发病。建议您要减轻顾虑，尽量改观一下生活和工作环境，避免引起病情加重。

多进行体育锻炼，不要太劳累，多外出走走，与家人，朋友交流，有助于改善以上症状的。