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我每天都感觉头脑混混沌沌的状态

我每天都感觉头脑混混沌沌的状态，记忆力下降，就是感觉头脑有一条神经没睡醒的样子，看书记忆力又不集中，一看书就犯困，老是打呵欠，这是怎么回事

提问时间：2020-06-04

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

建议您可以采取适当运动的方式，能够有效调整身体机能，改善记忆力，对于目前的现象能够有明显缓解的作用。还可以配合多吃含有大量卵磷脂的坚果类食物，如核桃，花生，腰果，杏仁，松子儿，能够提高记忆力。

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