失眠的问题应该怎么解决？

你好！下文的五种方法，可以帮助到您。

1.按压心包经循着双侧上臂内侧中线，由上向下按压，痛点再重点按压，每日1~2次。

2.点揉神门穴神门穴位于腕横纹肌尺侧端，尺侧屈腕肌腱的桡侧凹陷处，于每晚临睡前用一拇指指端的螺纹面，点揉另一手的神门穴，换另一手的拇指，同样点揉前手的神门穴，以感酸胀为宜，各重复30次。