感冒一直不好多吃一些富含蛋白质，糖份，脂肪，矿物质，维他命的食物提高免疫力。感冒了就多喝一些水，多吃新鲜的蔬菜水果，不要忽冷忽热。
感冒体质下降，过度劳累，饮食辛辣，等等有关，平时注意要清淡饮食，不要熬夜，不要喝浓茶浓咖啡，不要过食辛辣。
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