分不清自己是阳虚还是阴虚

指导意见：你好，根据中医理论说精液属阴，自慰频繁导致阴液损耗过多容易导致肾阴虚。阴虚时间过长也会导致肾阳虚。从西医上来说频繁自慰容易导致神经衰弱，生殖系统炎症，阳痿早泄等疾患从而影响身体健康和婚后正常夫妻性生活。

所以建议你及早戒除这种不良习惯。平时规律作息，规律进食，适当多参加体育锻炼以增强体质才能逐步改善目前这种情况。