生活要规律，定时入睡，作好自我心理调理，消除思想顾虑，注意控制情绪，心胸宽阔。注意休息，劳逸结合，睡眠充足，多参加有益身心健康的文体活动，但娱乐时间不宜过长，运动量不宜过大。
最为关键的是心理健康，心态好。
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