餐后四小时浑身无力发软

心慌出冷汗这些表现一般是低血糖的症状，进食后改善也符合低血糖表现，不知是否有肥胖的情况，肥胖者一般有胰岛素抵抗和胰岛素分泌延迟，长时间不进食容易出现低血糖，如果有条件再出现类似表现时查一下血糖。

平时注意避免进食过多甜食粥类等容易消化吸收的食物，可以适当进食粗粮，两餐之间适当进食水果。另外如果有肥胖的情况，要限制高脂高热量食物，适当运动，把体重控制好。