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强迫性失眠怎么办

我的作息时间很乱，每晚必须2点以后才睡得着。因为入睡自觉是件艰难的事，有一段时间基本晚上没有过睡眠，这种强迫症性失眠该怎么治疗？

提问时间：2020-05-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

睡眠质量不佳可以去正规公立医中医科就诊，医生会根据病情给予辩证施治，喝中药治疗效果比较好，平时适当进行体育锻炼，有利于身体健康有利于睡眠，不喝浓茶咖啡不熬夜不要有太大的心理生活工作压力。

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