可以吃香蕉，尤其是在大香蕉买来后多放几天，皮子稍稍变黑，治疗便秘的效果会好一些。容易便秘的尽量的多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃一些含粗纤维高的食物，比如玉米面韭菜等有助于便秘的改善。
注意观察自己的身体变化，如果出现异常应该及时去医院进行检查治疗。
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