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患者提问

早晨跑步有什么好处?

提问时间:2020-09-02
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    早晨跑步,主要的好处有减肥,预防肥胖;呼吸新鲜空气,排出体内杂质。还可以锻炼心肺功能,预防心血管以及呼吸道疾病。

    但是建议跑步时间不可过长,控制在四十分钟左右。跑步之后需要注意休息、进行腿部拉伸。

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