乳腺调理手法步骤是什么

乳腺调理手法步骤：用力挤压：乳房受外力挤压，会造成乳房内部软组织挫伤，或使内部引起增生，较易改变外部形状，使上耸的双乳发生下垂。

睡姿要正确，女性的睡姿以仰卧，尽量不要长期向一个方向侧卧，这样不仅易挤压乳房，也容易引起两侧乳房发育不平衡。洗浴时用过冷或过热的水刺激乳房：乳房周围微血管密布，受过冷或过热的水刺激都是极为不利的，在按摩手法上主要是注意避免抓捏，可以进行指压按摩和环形按摩。