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患者提问

那些运动能预防乳腺增生?

健康咨询描述:医生,你好,因为自己的胸部前段时间发生了乳腺炎,治疗后没有去复查,一直有乳腺肿块,还伴有疼痛的情况,这很担心会有乳腺癌的发生,去医院进行X线检查,诊断有早期乳腺增生,哪些运动能预防乳腺增生呢? 想得到怎样的帮助:哪些运动预防乳腺增生?
提问时间:2021-02-21
医生回复
  • 何宗全
    何宗全 主任医师
    三甲铜陵市人民医院 肝胆外科

    你好,女性想要预防乳腺增生,女性平日工作时坐直身体,双臂笔直下垂,掌心向下,双手落在椅子上。双臂不动,用力撑起,臀部离开座位,撑起上身。

    保持姿势5秒,完成1次动作。12次是一组动作,一天完全两次。

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