腰部酸痛，特别是干了累活以后，我的腰椎有点变形了我

问题分析：您好，根据症状描述就立刻，考虑腰肌劳损，但不排除腰椎间盘突出的可能性，建议及时到医院做腰椎CT检查，明确诊断。

同时要注意劳逸结合，每晚用热水袋热敷腰部，配合适当的理疗按摩，适当口服壮腰健肾丸，症状会慢慢改善。意见建议：平时要养成良好生活习惯，保持平和心态，多喝温开水，多吃瓜果蔬菜，积极参加体育锻炼，增强体质，按时用药，定期复查。