左髋关节站立久了就痛，行走时也有同感

我是一名驾驶员，最近因为工作忙，我上两个班，半个月前我感觉左腿经常发麻发胀，有时是右腿，我以前就有过类似现象，我就采取倒挂金钩的方式把自己悬挂起来，每次在半小时左右，没多久症状消失，当时去医院检查结果是腰椎突出，这次我也采取这种方式练习，腿上症状基本消失，可左髋关节处时常有点痛，站立半小时，或者走路都有痛感想得到的帮助：我自检，肌肉不痛