摸了公交车扶手，没洗手，半个小时后挤了鼻子上的黑头

问题分析：你好！你的担忧不是没有的，有可能传染疾病的，但人体是有免疫力的，一般的病毒不会轻易感染到的。所以要讲究卫生，经常洗手。

不要乱摸口鼻。意见建议：建议您首先要加强锻炼，保持心情舒畅，生活规律，早睡早起，加强营养。少油少盐，低脂饮食，增加足量的有氧运动，每周吃一次以上的海鱼，尽量使用橄榄油。

体重要保持正常。良好的生活方式和生活状态对改善体质有促进作用的