便秘是消化系统疾病的常见症状，是指多种原因造成的大便次数减少和粪便干燥难解。最好采用食物疗法。建议您平时增加含纤维素较多的蔬菜和水果，适当摄取粗糙而多渣的杂粮如标准粉、薯类、玉米、大麦等。
油脂类的食物、凉开水、蜂蜜均有助于便秘的预防和治疗，多饮水及饮料
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