东莞市有很好的看失眠症医院

您好，失眠病因很多，如不良情绪、身体因素、环境因素等都会引起失眠，你这里是因为身体因素和不良情绪导致的失眠，在失眠的过程中出现焦虑情绪，等病情好转了以后，焦虑情绪还是存在，还是在影响您的睡眠。

建议您多注意调节和放松心情，顺其自然。不要让不良情绪左右自己，可以多看看电影，娱乐自己。在睡觉前你也可以泡泡澡，舒缓自己的神经，这样有助于你是睡眠。