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双手练习3.2kg的哑铃可以吗？

本人12岁，双手练习3.2kg的哑铃可以吗？每天建议练多长时间？会不会影响身高？想得到的帮助：每天建议练多长时间？会不会影响身高？双手练习3.2kg的哑铃可以吗？

提问时间：2020-02-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，根据你的描述，你想锻炼自己的身体的，这个是没有问题的。这个情况下，具体你要用多少的哑铃来练习，是根据自己的实际情况而定的。
你自己是可以来估量到的。你感觉重了，就减轻；清了就自行增加。不会影响到身高的。

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