我觉得自己好像是得了心理疾病了

病情分析：你好，根据你的描述，现在主要存在的问题就是，睡眠质量不好，紧张，敏感。指导意见：你好，建议放松心情，首先保证每天充足的睡眠，加强营养，睡前喝杯牛奶，适当锻炼身体，希望我的回答能帮助到你。

以上是对“我觉得自己好像是得了心理疾病了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！