问题分析：失眠大部分是心理因素引起，也有是生活习惯不好如临睡前喝咖啡等。意见建议：
1、增加体育锻炼和室外活动，养成早期早睡的习惯。
2、临睡之前减少咖啡饮料的摄入。
3、精神放松，保持心情愉快。
4、必要时就诊。
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