我晚上喝了好多牛奶跟豆浆，早上起来上厕所尿是无色的

健康指导：您好！早上起来上厕所尿是白色的，是由于前一天晚上喝了比较多含水分的东西，身体内比较不缺水，尿就没什么颜色了，如果尿液的颜色比较黄，就说明身体处于缺水的状态，就要记得喝水了。

晚上睡觉前喝一杯牛奶有助于安神能够更好的入睡，但是睡前喝太多水就会在夜间起来上厕所，会影响睡眠质量。