经常放屁很臭，便秘，消化不良

以前过度节食造成胃病，我很少吃肉，菜吃很多，但是还是便秘，试过空腹喝冰牛奶和坚持吃番薯，但效果不大。不过早餐吃200克面包，是不是吃得太多淀粉质食物导致经常放屁，还很臭。大便大多数都是不成形。我坚持早上喝一杯冰水，吃一个蒸苹果，喝一杯酸奶，基本能每天排便一次，但是多吃点肉或者早餐不吃苹果和酸奶就立刻便秘。还有消化不良，所以胃口不大。想增肥一点，男一米七一，53公斤，但是多吃肉就立刻便秘，很苦恼。吸烟一天半包，是肠胃燥热吗，有什么方法改善，急！喝红豆汤有效吗，会不会令便秘更严重.我是肠胃干燥造成便秘吗半年