痛经的时候除了吃药还能怎么缓解呢？

健康指导：你好，建议你在月经期间禁饮酒，咖啡，浓茶等刺激性饮料，避免进食生冷，热，酸辣，油炸的食物等刺激性食物，在痛经急性期可以暂时进食，多喝点热水，做好腹部保暖，避免受凉，待症状缓解后，可以进食些清淡易消化的流质饮食，如小米粥，面条，藕粉，燕麦片等；

保持心情舒畅和规律作息，注意个人卫生。希望以上建议能帮到你！