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失眠的特效方法有哪些，失眠治疗的简单方法是什么

吃了很多药也不行，经常在摇篮网看大家教育孩子的心得，也请示大家说一下，失眠怎么办，有什么特效方法吗？

提问时间：2020-04-11

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，失眠没有特效药物的，建议你平时不妨在睡前喝杯热牛奶或是洗个热水脚，这样对失眠都是会有一定帮助的，且平时尽量多外也去活动活动，保持心情愉快对失眠的改善也是相当有利的。

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