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晚上失眠多梦吃什么好

我最近一段时间晚上睡觉时总是失眠多梦，想问一下晚上失眠多梦吃什么好？

提问时间：2020-05-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

晚上失眠多梦可以在平时生活中多吃一点红枣、小米、玉米这些不气血的东西，来调理一下气血，这样有助于治疗失眠。而且在睡前还可以喝上一杯热牛奶，使大脑分泌睡眠的血清素，从而使病人能安稳入睡。

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