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问患者提问

觉得自己是易胖体型。吃多了就胖。想瘦很难

觉得自己是易胖体型。吃多了就胖。想瘦很难。有坚持不了减肥。下班太晚回家吃过饭九点多就该睡觉了。没有觉得自己是易胖体型。吃多了就胖。想瘦很难。有坚持不了减肥。下班太晚回家吃过饭九点多就该睡觉了。没有运动的时间我该怎么办？

提问时间：2020-04-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：晚饭吃多了容易肥胖，因晚饭后就睡觉活动量少造成的。意见建议：减肥需毅力，但饮食需注意，早晨要吃好，午饭要吃饱，晚饭要吃少。
易出现饥饿可吃点水果如西红柿、黄瓜补充。这样既保证能量需要，又不至于太胖。

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