我发现我自身的睡眠时间很少，都

问题分析：你好，很高兴回答你的提问，女，18岁。看年龄不大。夜间睡眠正常情况下应该是7-8个小时。但个体差异挺大的。

特别是年岁大的人，一般夜间睡眠在四五个小时左右。意见建议：而你的年龄还尚小，所以五个小时是不够用的。应最起码睡七个小时左右才算是“合理。

目前还不能给你诊断为失眠症。所以需要你尽量晚上早睡，保证好睡眠。睡眠好了，才能吃好，工作好。