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肾虚脾虚气虚

本人女三十一岁，坐办公室，最近去按摩店按摩，按摩师说我，肾虚脾虚气虚。应该怎么去调理身子？

提问时间：2020-06-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

肾虚脾虚气虚可食用具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品，如粳米、籼米、锅巴（焦锅）、薏米、熟藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。
饮食要规律，定时定量，避免暴饮暴食，减轻胃肠负担。

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